Valpreventie

Binnen de praktijk bieden wij valpreventietrainingen aan. Bij ouderen is in Nederland vallen de meest voorkomende oorzaak van letsel door een ongeluk. Een val kan verstrekkende gevolgen hebben, denk aan een ziekenhuisopname of een verminderde mobiliteit. Veel ouderen zijn bang om te vallen, dit kan ervoor zorgen dat mensen minder gaan bewegen en mogelijk daardoor meer kan hebben om te vallen. Als praktijk zetten wij ons hier graag lokaal voor in middels verschillende mogelijkheden in valpreventie. Dit kan zowel in kleine groepjes als individueel. Door middel van een valanalyse worden uw persoonlijke valrisico’s in kaart gebracht. Samen kunnen we dan bepalen of u (mogelijk eerst) individueel  gaat werken aan de verbeterpunten of dat u dit middels het programma ‘Vallen Verleden Tijd’  kunt doen. Als praktijk zijn wij getraind om deze cursus aan te bieden. De Sint Maartenskliniek in Nijmegen heeft dit valpreventieprogramma ontwikkeld. Het is onderzocht dat dit programma de kans op vallen met 47% verminderd. In de cursus leert u om veilig te bewegen in een drukke omgeving.

hindernisbaan
Tijdens de hindernisbaan worden een aantal valgevaarlijke situaties uit het dagelijks leven nagebootst. Als deelnemer leer je deze situaties herkennen er zult u strategieën ontwikkelen om met deze situaties om te gaan. Onderdelen die bij de hindernisbaan worden geoefend zijn onder andere; losliggende stoeptegels, dwarshellingen, reiken, oneffen ondergrond etc.. Met het doorlopen van deze hindernisbaan wordt uw balans en coördinatie getraind.

Valtraining
Naast het trainen op het voorkomen van vallen leert u ook om zo veilig mogelijk te vallen. Mocht dit toch een keer nodig zijn. De valtechnieken die worden behandeld zijn gericht op het verbeteren van uw mobiliteit, balans en houding. De techniek van het vallen is afgeleid van oosterse vechtsporten (denk aan een judo rol). Een val wordt omgezet in een rollende beweging. De valtraining vindt plaats onder gecontroleerde omstandigheden.